Escuela de Danza y Artes Escenicas Barcelona

Escuela de danza autorizada por el Departament d'Ensenyament de la Generalitat de Catalunya

Taller de respiración consciente y relajación para embarazadas

Inicio 5 de Octubre

Horario:

Lunes de 10h a 11’30h
Lunes de 12h a 13’30h
Sesiones de 1h 30 min

Precio:15€ 1 sesión -130€ 10 sesiones

Sílvia de la Rosa: Mamá, Terapeuta de Respiración Consciente (Rebirthing) y Constel·laciones Familiares sistémicas. Licenciada en Arte Dramàtico, Postgrado en Pedagogia Teatral.

Inscripciones en Tlf: Sílvia 606 68 61 63 o Escola Yisbell 93 203 71 76

 

Objetivos del Taller:

- Liberar pensamientos negativos y tensiones corporales que puedan estar bloqueandonos, así como hacer frente a miedos en relación al embarazo y al parto.
- Ejercitar la capacidad creativa para conducir las vivencias hacia donde queremos.
- Aprender a utilizar la Respiración Consciente como herramienta liberadora e integradora de emociones y de creencias.
- Aprender a escuchar el cuerpo y potenciar una relación más profunda con el bebé.
- Relajarnos físicamente y mentalmente para disfrutar de más vitalidad y entusiasmo.
- Aprender a reconducir todos los cambios que se dan durante el tiempo de gestación, a nivel emocional, corporal, social.
- Crear un espacio de apoyo y comunicación para las mujeres embarazadas.

Dirigido a:

Todas aquellas mujeres embarazadas que deseen experimentar el embarazo desde un contacto profundo con el bebé que se está gestando, que quieren tomar conciencia de las sensaciones de su cuerpo y sus cambios a nivel emocional y corporal y de las creencias o miedos en relación al embarazo y parto.

Que haremos:

Ejercicios de relajación corporal y mental. Ejercicios de flexibilidad corporal para dar espacio a los cambios físicos. Trabajo de visualizaciones, práctica de la Respiración Consciente y de Pensamiento Creativo. Enfocar todo el trabajo en la apertura y conexión pélvica, así como la respiración para favorecer un parto fluido y consciente. Descubrir pensamientos, creencias y patrones limitadores. Superar miedos. Compartir las vivencias para crear un espacio de comunicación y apoyo. Movimiento corporal. Práctica de la escucha y conexión con el bebé.

Básicamente es un taller de vivencias donde experimentarse a nivel emocional, mental y corporal.